いい人をやめると人間関係のストレスが解消される3つの理由

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うも中山です

いつも応援頂きありがとうございます。



人間関係 ブログランキングへ

 

今回は

いい人をやめると人間関係のストレスが

解消される3つの理由

 

という内容でお話を進めていこうと思います。

 

もしあなたが「いい人」とよく言われるのなら

以下の内容に心当たりはありませんか

 

 

自分の意見をいえない、わからない

自分の気持ちがわからない

自分よりも誰かを優先させてしまう、自分を粗末にしてしまう

頑張りすぎてしまう

自分を認めてあげられない

自己評価が低い

「うん。いいよ」が口癖

自分に自信が持てない

人間関係の中で自分が我慢していることが多い

思春期に反抗期がなかった

 

 

上の内容に

当てはまる項目が多ければ、

多いほどあなたは

 

 

世間一般で言う

「いい人」の傾向が強いです。

 

 

「そうか、俺は(私は)いい人なんだ」

と安心したあなた

 



絶望してください。

 

でもいいましたが非常に大事なことなので

もう一度はっきりと言っておきます

 

 

他人の言う「いい人」とは「どうでも」いい人

もしくは「使い勝手」のいい人なのです。

 

 

なぜじゃあなぜそんないい人は

どうでもいい人に成り下がってしまうのか

 

今回はそんないい人と言われて知らずのうちに

いろんな人間関係でストレスを貯めてしまっている理由と

 

いい人をやめたほうがストレスが解消される

メカニズムについてみていきましょう

 

今日の話を最後まで読んで頂ければ

もう明日からいい人どまりは卒業です

 

逆にこの話を知らずに

ずっと「いい人」のままでいると

 

仕事の人間関家でストレスが解消されず

心も体もボロボロになってしまうでしょう

 

実際僕はストレスを溜めすぎて

一時頭がハゲかけましたし

 

体中の皮膚がボロボロになってケツから血が

止まらなくなりましたが

 

「いや~生理でして笑」

と体調不良をも自虐ネタにして笑われながら

ケツにティッシュを詰め込みながら仕事してました

 

……、なんか書いていて

ど偉い状況で頑張ってたんだなあと

ほんの少し当時の自分に同情しますが

 

すくなくともこの記事を読んでくれているあなたは

昔の僕みたくなってほしくはないのです

 

そういう想いをこめながら解説していきますので

最後までついてきてくださいね

 

それではいきましょう。

 

いい人が人間関係でストレスを溜めがちな理由

その1.自分に自信が持てない

 

心を強くする方法 自分に自信が持てないなら「いい人」をやめなさい

でも書いたようにいい人はとにかく自分に自信が持てません





なのでいろんな人間関係で

「どうせ俺なんか」と必要以上に

自分を低く見せてしまうことが多いです。

 

本当は全然そんなこと思いたくないのにね

 

 

例えばいい人は他人にモノを頼むことに

「自分なんかが人の手を煩わせるのは申し訳ない」

と感じてしまうことがよくあります。

 

その結果だれにも頼ることができず

気が付けば自分の手に負えないような仕事でさえも

 

自分でなんとかしようとするあまり

ストレスを溜め込んでしまいやすいのです

 

しかしそんないい人とは真逆の

ずうずうしいくらいに他人にモノを頼める人が







職場で仕事ができると言われたり出世したり、

チームのリーダーになっていたりするのです。

 

また

コンプレックスや弱点を最高の魅力に変身させる方法

でもかいたように




人間関係でも素直に

弱さを見せることができる人や

 

自分が困ったとき

素直に「助けて」とお願いしたり、

 

相手の優れた部分を認めて

赤ちゃんのように相手を信じて

託してしまえる

 

人たらしの方がいい人よりも

ずっと目立つし何かと助けてもらえます。

 

自分に自信が持てない人は

相手を信じることもできません





一見自分を低く見せて謙虚に振舞っていても

周りには「コイツ自分も人も信じられないんだな」

とかえって影でバカにされてしまうことをお忘れなく

 

いい人が人間関係でストレスを溜めがちな理由

その2.沈黙に耐えられない

 

「いい人」は会話の沈黙に耐えられません

会話で沈黙したとき「場をつながなければ、」という気持ちは

きっと「いい人」独特のおもてなしの精神です。

 

個人的にこのおもてなしの精神は尊敬に値します。

 

しかし、「なにか話さないと」

みたいな動揺が伝わってしまうと

むしろ気まずい空気になってしまいます。

 

職場や学校の人間関係をストレスなくすごす処世術

でもかいたように

 

人は揺らがないものを目にすると

自分の心の揺らぎを見透かされるような気持ちになり

その場にいるのが苦しくなってしまいます。





今回の場合は

「会話で沈黙してしまった」

ということがストレスの原因ですね





なのでまずはあなたの方から

相手に対して揺るぎない態度を示す

必要があるのです

 

沈黙の時間というのは、

相手が何かを「思考」している可能性があります。

 

すくなくとも

相手が話終わってから

5秒は待ちましょう。

 

人によっては10秒以上

必要になることもあります

 

なので会話がとまったとしても

反射的に「なにか返さないと」と

あたふたするのではなく





自分もいつもより深く思考してみることが必要なのです

 

いい人が人間関係でストレスを溜めがちな理由

その3.いい人は絶えず全力で頑張ってしまう。

 

いい人は100%頑張ればもうそれで十分魅力的なのに、

150%、200%でいい人をやろうとしてしまいがちです。

 

ということは絶えず

200%で頑張る「使い勝手のいい人」が

100%分いい人をやめることができたら

 

いい人をやめた100%分ストレスが解消される上に

魅力的な部分を残すことができるのです。

 

もともといい人は誰かの為に全力を尽くせる素質があるので

人からの信頼を得ることは実はそう難しいことではないはずです。

 

しかし200%でいい人を頑張ってしまう人に

100%分いい人をやめろといっても







「いや、僕は残りの50%や100%分も

いい人でいないと逆にストレスが溜まってしまいます」


というこ答えが返ってきそうです笑

 

ここでひとついい人が持て余した

50%以上のがんばりを魅力に変える術をお話します。

 

その50%はあなた自身のために使ってください

 

むしろ100%を自分のために使い

残り50%を人に使うくらいで十分です。

 

コツは相手のために頑張りすぎないこと

人の為と書いて偽とはよく言ったものです





時々自分自身の声をちゃんと聞いてあげてますか

 

自分をきちんといたわってあげてますか

なんでも気前よく「YES」と言いすぎていませんか

 

人のために頑張りすぎずとも

あなた自身を満たしてあげれば、



自然にストレスも解消されるだけでなく

人も満たしたくなってきます。

 

その結果自然と人から慕われ、

魅力的な人、もしくは人たらしと

賞賛されるようになるのです。                                                 

 

逆に自分を満たしていない人は

絶対他人を満たすことはできませんから

 

いかがでしたでしょうか

 

今回の記事がいい人過ぎて

適度にいい人を辞めることができす





人間関係でストレスを溜めてしまう方への

お役に立てれば幸いです。

 

その上で自分を満たすだけでは飽き足らず

 

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それでは今日はこのへんで

最後まで読んでいただきありがとうございました。


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